CARROT SMOOTHIE

Hola chic@s,  se está acercando el verano y el calor por eso hoy os traigo un smoothie de zanahoria y naranja que nos irá muy bien para tener un moreno uniforme y que no nos salgan manchitas en la piel con los primeros rayos de sol, se recomienda beberlo en verano pero se puede beber durante todo el año. Espero que lo disfrutéis:)

Hi, girls, the summer is comming so today I'll teach you how to make a smoothie; this smoothie is very good for the skin and preventsthe spots on it, it is recommended to drink it now when starts to get hot but you can drink it all the year, and also helps to have a uniform tan. Hope you like it:)

SMOOTHIE:

Este smoothie va súper bien para la piel y evita que te salgan manchas en ella, es muy recomendable tomarlo ahora que empieza a hacer calor pero se puede tomar durante todo el año, además también ayuda a tener un moreno uniforme, todo lo que necesitamos (para 4 smoothies) es: 

• 3  Zanahorias medianas 
• 3  Naranjas
• 1  Manzana
• 1  Yogur desnatado edulcorado 
• 4  Cubitos de hielo  

Lo primero es pelar las zanahorias, la manzana y las naranjas y después lo cortamos en trozos grandes. Ahora lo metemos todo en la licuadora hasta que este cremoso y ahora  lo podemos colar, lo servimos y ya tenemos los smoothies!



This smoothie is very good for the skin and preventsthe spots on it, it is recommended to drink it now when starts to get hot but you can drink it all the year, and also helps to have a uniform tan, all the ingredients ( for 4 smoothies) are:

• 3 carrots
• 3 oranges
• 1 apple
• 1 nonfat yoghurt
• 4 ice cubes

The first is peel carrots, the apples and the oranges, then cut it in big pieces. Now we put everything in the blender until creamy and now we can sneak, we serve and we have finished! 

Esperamos que os haya gustado y no dudéis en comentar, os deseamos mucha suerte y recordad que si hacéis algo de esto lo podéis publicar en vuestras redes sociales con el hashtag #chicn5.

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